10 fitness mýtov, ktoré narobia viac škody ako úžitku


Takto do plaviek neschudneš.

O zdravom životnom štýle existuje mnoho presvedčení a poloprávd, ktorým všetci veríme, pretože chceme predsa dosiahnuť svoju vytúženú postavu. Tu ti ukážeme, ako to docieliť tak, aby tvoja (urputná) snaha nevyšla navnivoč :).

Mýtus č. 1 Stačí raz do týždňa
ZDROJ: runsociety

Ak si myslíš, že len raz alebo dvakrát do týždňa stačí na to, aby si sa udržal/a v kondícii, nemusí to tak byť. Odborníci radia hýbať sa každý deň, a to akokoľvek (napríklad prejsť peši do školy/práce), pretože sedenie pôsobí presne naopak – znižuje účinnosť cvičenia. To znamená, že čím viac sedíme, tým sme mľandravejší.

 

ČLÁNOK POKRAČUJE NA NASLEDUJÚCEJ STRANE >>>




OR


Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.

Prihlásenie

PRIHLÁS SA RÝCHLO CEZ FACEBOOK A PRIDAJ SVOJ ČLÁNOK!

Nemáš u nás účet?
Registrácia

reset hesla

Zabudnuté heslo? Žiaden problém!

späť
Prihlásenie

Registrácia

VIRÁLNE.SK je tvojím každodenným zdrojom zábavy a informácií! Pridaj obrázok, blog, zoznam, kvíz, alebo video len pár klikmi a staň sa členom najvirálnejšej komunity na Slovensku.

späť
Prihlásenie